Более 50% трудоспособного населения нашей страны трудится на «сидячей» работе. Мы сидим на пятой точке 8 часов (а кто и больше), затем приходим домой, плотно кушаем (большинство из нас) и устремляемся к телевизору (или ноутбуку).Очень часто еще берем для расслабления пиво… И забываем про пользу активного отдыха.
И как результат, часть из нас спивается, а часть начинает болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. И наш эмоциональный настрой, наша жажда жизни и стремление к активности постепенно погашаются усталостью и накопившейся «плохой» энергией, мы отключаемся от жизни. Наша вселенная- это дом и работа. Мы не слышем, как поют птички поздней зимой, радуясь приближению весны, не видим, как наш кот уютно спит на диване, не чувствуем наших родных и любимых. Отчего это происходит? Оттого, что мы отключаемся от информационного поля вселенной, погружаемся в мир зарабатывания денег.
И каждое утро вы снова и снова понимаете, что наступает день Сурка…Так недолго и потерять себя. Знакомая картина? Что же делать? Спасет активный отдых?
В чем же польза активного отдыха?
Советская наука не даром усиленно продвигало идею физкультуры, любительского спорта и туризма. Занимаясь спортом или туризмом на «обывательском» уровне, вы не только тренируете тело, не даете ему закиснуть, но и даете выход эмоциям, наполняете зарядом хорошей энергии душу.
От какого вида активного отдыха есть польза?
Абсолютно любой вид активного отдыха приносит пользу и дарит радость, возвращает к жизни, главное, чтобы все шло от сердца.
Если касаться здоровья, то ученые рекомендуют заниматься горными, беговыми лыжами, велосипедом, бегом. Эти виды отдыха укрепляют сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и повышают эмоциональный настрой, тренируют мышцы тела, снимают стрессы и напряжения, успокаивают нервную систему.
Ну, а летом желательны походы выходного дня, рыбалка и вылазки в лес за грибами. Чистый воздух, тишина и природа лечат лучше самых лучших лекарств.
С чего начать?
Определитесь, что вам нравится, найдите клуб по интересам. Например, у нас в Челябинске есть клуб «Оптималист», члены которого практикуют купания в озере во все времена года…Клубу уже 20 лет.
Поищите среди друзей и знакомых единомышленников. Всегда найдутся люди, которые мечтают о том же. Или можете просто начать заниматься тем, о чем всегда мечтали. Купите велосипед, лыжи или кроссовки для бега, возьмите в прокат, приобретите с рук. Не экономьте на подобных вещах. Ведь вскоре вы поймете, что активный отдых приносит вам радости, счастья и пользы для здоровья больше, чем сэкономленные рубли….
Удачи Вам!
польза отдыха
польза активного отдыха
