Туристу на заметку        08 декабря 2014        2379         0

В чем же польза активного отдыха?

Более 50% трудоспособного населения нашей страны трудится на «сидячей» работе. Мы сидим на пятой точке 8 часов (а кто и больше), затем приходим домой, плотно кушаем (большинство из нас) и устремляемся к телевизору (или ноутбуку).Очень часто еще берем для расслабления пиво… И забываем про пользу активного отдыха.

И как результат, часть из нас спивается, а часть начинает болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. И наш эмоциональный настрой, наша жажда жизни и стремление к активности постепенно погашаются усталостью и накопившейся «плохой» энергией, мы отключаемся от жизни. Наша вселенная- это дом и работа. Мы не слышем, как поют птички поздней зимой, радуясь приближению весны, не видим, как наш кот уютно спит на диване, не чувствуем наших родных и любимых. Отчего это происходит? Оттого, что мы отключаемся от информационного поля вселенной, погружаемся в мир зарабатывания денег.

И каждое утро вы снова и снова понимаете, что наступает день Сурка…Так недолго и потерять себя. Знакомая картина? Что же делать? Спасет активный отдых?

В чем же польза активного отдыха?

польза активного отдыха

Советская наука не даром усиленно продвигало идею физкультуры, любительского спорта и туризма. Занимаясь спортом или туризмом на «обывательском» уровне, вы не только тренируете тело, не даете ему закиснуть, но и даете выход эмоциям, наполняете зарядом хорошей энергии душу.

От какого вида активного отдыха есть польза?

Абсолютно любой вид активного отдыха приносит пользу и дарит радость, возвращает к жизни, главное, чтобы все шло от сердца.

Если касаться здоровья, то ученые рекомендуют заниматься горными, беговыми лыжами, велосипедом, бегом. Эти виды отдыха укрепляют сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и повышают эмоциональный настрой, тренируют мышцы тела, снимают стрессы и напряжения, успокаивают нервную систему.

Ну, а летом желательны походы выходного дня, рыбалка и вылазки в лес за грибами. Чистый воздух, тишина и природа лечат лучше самых лучших лекарств.

польза отдыха

Нурали

С чего начать?

Определитесь, что вам нравится, найдите клуб по интересам. Например, у нас в Челябинске есть клуб «Оптималист», члены которого практикуют купания в озере во все времена года…Клубу уже 20 лет.

Поищите среди друзей и знакомых единомышленников. Всегда найдутся люди, которые мечтают о том же. Или можете просто начать заниматься тем, о чем всегда мечтали. Купите велосипед, лыжи или кроссовки для бега, возьмите в прокат, приобретите с рук. Не экономьте на подобных вещах. Ведь вскоре вы поймете, что активный отдых приносит вам радости, счастья и пользы для здоровья больше, чем сэкономленные рубли….

фотосафари

отдых недорого

Удачи Вам!

польза отдыха

польза активного отдыха

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Архивы